Essen, das zu
deinem Leben passt.
Keine Verbote, kein Einheitsplan. In der Praxis Tellerwerk erarbeiten wir gemeinsam eine Ernährungsweise, die sich langfristig trägt — für deine Gesundheit, deinen Alltag, deinen Körper.
Wo ich dich begleiten kann
Jede Situation ist anders. Ich spezialisiere mich auf vier Bereiche, in denen fundierte Ernährungsberatung besonders viel bewirkt.
Gewicht & Körpergefühl
Nachhaltige Gewichtsregulierung ohne Verbote oder Crashdiäten. Wir schauen hin, was wirklich dahintersteckt — und was langfristig funktioniert.
Diabetes & Stoffwechsel
Ernährungstherapie bei Diabetes Typ 1 und 2, Insulinresistenz und metabolischem Syndrom — evidenzbasiert und eng abgestimmt mit deinem Behandlungsteam.
Sport & Leistung
Ernährung als Teil deines Trainings: Timing, Makros, Regeneration. Für Freizeitaktive genauso wie für ambitionierte Athletinnen und Athleten.
Allergien & Intoleranzen
Laktose, Gluten, FODMAPs, Histamin. Wir finden heraus, was deinen Körper belastet — und was dir trotzdem eine vollwertige, genussvolle Ernährung ermöglicht.
Hinter der Praxis
steckt eine Person.
Ich bin Sandra Hugenschmidt — diplomierte Ernährungsberaterin BSc und Mitglied beim Schweizerischen Verband der Ernährungsberaterinnen (SVDE). Seit 2016 begleite ich Menschen dabei, ihre Ernährung nachhaltig zu verändern.
Was mich antreibt: der Moment, in dem jemand versteht, dass gesund essen kein Verzicht sein muss. Ich arbeite ohne Moralisieren, ohne Einheitsdiäten — stattdessen mit echtem Interesse an deiner Lebenssituation.
Beratungen finden in meiner Praxis in Zürich Wiedikon statt oder als Videokonsultation — je nachdem, was für dich passt.
Wird meine Beratung von der Krankenkasse bezahlt?
In vielen Fällen ja. Als SVDE-Mitglied bin ich von zahlreichen Krankenkassen anerkannt — sowohl für die Grundversicherung (KVG) bei ärztlicher Zuweisung als auch über Zusatzversicherungen.
Ärztliche Zuweisung einholen
Für die Übernahme via Grundversicherung benötigst du eine Zuweisung deiner Hausärztin oder deines Hausarztes. Ich helfe dir beim Formulieren der Anfrage.
Versicherungssituation klären
Schau im Versicherungsausweis nach, welche Zusatzversicherungen du hast. Viele beinhalten einen Beitrag an Ernährungsberatung.
Kosten transparent besprechen
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, was für dich zutrifft. Keine Überraschungen — du weisst vorher, womit du rechnen kannst.
Bereit für
den ersten Schritt?
Das Erstgespräch dauert ca. 20 Minuten und ist kostenlos. Erzähl mir kurz, wo du stehst — ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
8003 Zürich (Wiedikon)
Online-Termine nach Vereinbarung
Erstgespräch anfragen
Kostenlos & unverbindlich. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.